手淫是一種性的表達，是用手或借助其他物品摩擦、玩弄生殖器官而引起性快感、獲得性滿足的行為。手淫是對性器官故意刺激的一種非兩性性交的性宣泄。手淫在青春期男女中較為普遍，但長期以來，手淫的利害爭論，至今未得平息，有的人說，手淫是骯臟的、不自然的和有害的習慣，必然違背人性規(guī)律，最下流地濫用性器官，對身體、健康、幸福和個人生活有最危險的后果。但有的人認為，手淫是標準性行為的一種，不僅無害，可能還是有益的?，F(xiàn)代醫(yī)學認為手淫無害，如果非說它有害的話，那么其危害不在于手淫本身，而在于對它的譴責所引起的思想負擔。內疚感、恥辱感和恐懼感常常使人對自己失去信心，從而帶來許多不應有的痛苦。

　　進入青春期后，由于性腺開始發(fā)育，性器官產生一種脹滿感，隨之而來的就會產生一種通過排泄的方式把這種脹滿感消除掉的強烈愿望。未婚青年由于沒有性接觸的對象，便會利用手淫來解除；而已婚者則可以將這種脹滿感以性交的方式消除，由此可認為手淫是一種正常的性生理活動。某些研究者指出，尋淫不會引起人體生理、心理上的異常，也不會引起性功能障礙。相反，手淫已成為治療某些性功能障礙如性冷淡、高潮缺失、早泄、陽痿、陰道痙攣等的有效手段。其實，適度的手淫可以緩解性生理、心理的緊張，起到不能性交的補償作用。尤其是在未婚性行為不被道德和法律所接受的情況下，手淫是緩解這種緊張的最直接、最有效的方法。

　　要克服手淫首先要建立手淫在生理上是無害的觀念，消除手淫帶來的思想負擔，減輕沖突和壓力。其次多參加社交活動，端正生活態(tài)度，閱讀優(yōu)秀的文藝作品，以陶冶情操，參加豐富多彩的活動。再次外陰部要經常保持清潔，不要玩弄生殖器，內褲不宜過緊；生活要有規(guī)律，不要勉強憋住小便，按時睡覺起床，莫要貪戀床榻，醒來躺在床上胡思亂想；盡量避免一人無聊地獨居一處，因為越隱蔽的地方，越是無聊的時候就越容易手淫，萬一有手淫的欲念而不能自控的時，可去做對自己最具有吸引力的事情，這樣可以轉移注意力。所以只要認識到手淫產生的原因以及頻繁手淫的不良后果，就可以加以克服。

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